Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
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173.7 lb
Lost so far: 10.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
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2405 kcal
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Fat: 30.15g | Prot: 190.42g | Carb: 335.58g.
Breakfast: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Uovo Medio - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Isolate Fiitzone - MM. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Carosio Riso Parboiled - MM, Prealpi Burro Chiarificato - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM. Tea: Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: Carosio Riso Parboiled - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM. more...
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gaining 1.5 lb a week
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