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19.2
25.4
31.35
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2022:
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1126 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 88.52g | Carb: 127.01g.
Breakfast: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖栄フーズ 味付めかぶ, 伊藤ハム ロースハム, ビーツ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり. Lunch: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン だし香る鶏ちゃんこ鍋. Dinner: リケン うま塩ドレッシング, トマト, きゅうり, レタス, 東急ストア 炭火やきとり ももたれ串M, 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ. more...
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gaining 6.2 lb a week
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