Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2022
|
177.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2022:
|
1440 kcal
|
Fat: 48.29g | Prot: 82.24g | Carb: 170.82g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Мармелад, Магнит Слива, Помидоры, Горбуша, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Макароны Отварные, Лента Булочка с Сахаром, Пятерочка Лук Репчатый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Лента Свинина Грудинка, Куриное Филе, Говядина Постная, Олейна Масло Растительное. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Абрикос, Алтайская Буренка Творог 5%, Кефир 1%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Сижу в лодке's weight history
|