Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
118.6 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2022:
|
1011 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 79.84g | Carb: 82.21g.
Breakfast: Café, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Arándanos, Hacendado Pera Conferencia , Crownfield Copos de Avena Suaves. Lunch: Salsa de Pesto, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Hacendado Espirales de Calabacín. Dinner: Huevo Cocido, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Snacks/Other: Tomates Cherry, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (82g), Lidl Tortitas de Arroz , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Hacendado Hummus con Olivas de Kalamata, Tomates Cherry, Pepino (Pelado). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Newhite's weight history
|