Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2022
|
171.7 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 63.85g | Prot: 79.37g | Carb: 221.24g.
Breakfast: Drobimex Szynka z Kurcząt, Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Pomidor Malinowy, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Drobimex Szynka z Kurcząt, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Biedronka Masło Ekstra. Dinner: Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gulasz Wieprzowy, Cebule, Ogórek (Obrany). Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko, Kawa. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|