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19 0
25.0
31.15
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96.6 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 July 2022:
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1406 kcal
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Fat: 50.83g | Prot: 105.41g | Carb: 141.77g.
Breakfast: ズッキーニ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン ズッキーニ入りイタリアンサラダ. Dinner: ナン, タンドリーチキン, チキンカレー. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ, 亀田製菓 ハッピーターン (4g), KALDI 塩バタかまん. more...
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losing 1.5 lb a week
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