Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2022
|
172.4 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 July 2022:
|
1841 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 70.90g | Carb: 210.76g.
Breakfast: Smalec, Herbata bez Cukru, Cukier, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Jajko, Cebule, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Drobimex Szynka z Kurcząt, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Dinner: Kompot z Truskawek, Gulasz Wieprzowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mizeria. Snacks/Other: Mentos Mentos, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym w Czekoladzie, Kawa, Biedronka Jabłko. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|