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19.0
25.2
31.15
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96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2022:
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1015 kcal
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Fat: 31.81g | Prot: 79.85g | Carb: 113.04g.
Breakfast: スジャータ コーンスープ, リケン うま塩ドレッシング, ビーツ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ズッキーニ, トマト, 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ. Lunch: カゴメ トマトジュース (200ml), セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 醤油, お肉屋さんのキムチ ジャン, ヨコオデイリーフーズ 糖質0 カロリーオフ麺 平麺タイプ, キャベツ, ごぼう, しめじ, セブンイレブン 木綿豆腐, 和牛ランプ赤肉. Snacks/Other: KALDI 塩バタかまん. more...
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gaining 3.1 lb a week
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