Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2022
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173.5 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2022:
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2581 kcal
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Fat: 50.39g | Prot: 190.55g | Carb: 335.34g.
Breakfast: Now Foods Ultra Omega 3, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Fiitzone - MM, Horyson Pancake Proteico Horyson - MM, Uovo Medio - MM. Elevenses: Noci, Mandorle, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM. more...
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losing 3.1 lb a week
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