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18.9
25.0
31.10
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96.3 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 July 2022:
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1240 kcal
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Fat: 38.62g | Prot: 86.31g | Carb: 141.94g.
Breakfast: 酢, 伊藤ハム ロースハム, ズッキーニ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. Lunch: ファミリーマート ノンオイルドレッシング 青じそ, ファミリーマート フレッシュ野菜サラダ, ファミリーマート グリルチキン ブラックペッパー, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Dinner: 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, グローバルフーズ エビの生春巻き 一口サイズ. Snacks/Other: クリスピー・クリーム・ドーナッツ クッキー&クリーム リッチ. more...
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gaining 3.1 lb a week
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