|
Samoissa lukemissa paino pyörii, en juuri merkkaile tällä hetkellä, pyrin tekemään 80 % oikeita valintoja viikkotasolla ja liikkumaan paljon.
|
138.7 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
gaining 0.6 lb a week
|
 Comments
Käytän samaa sääntöä ja tuntuu toimivan itselle rasvanpoltossa. En myöskään merkkaile mitään. Hyvä sä jos tarkoituksena ylläpito! 👍
15 Jul 22 by member: Kuulis
|
Juu, tavoite 62 kg ja sovin itseni kanssa että jos aamupaino ylittää 63 kg (punnitus kaksi kertaa kuussa) niin sitten palaan merkailemaan. 62.9 kg niin ei mitään syytä stressata ☺️
15 Jul 22 by member: Sera62kg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sera62kg's weight history
|