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18.7
25.1
30.70
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95.2 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2022:
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1309 kcal
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Fat: 44.86g | Prot: 63.61g | Carb: 191.54g.
Breakfast: めかぶタレ付, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ムラカワ アーラ カマンベール, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, キューピー ノンオイルごまと香味野菜. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, 豚モモ肉, 焼肉のたれ, しめじ, ピーマン. Dinner: セブンイレブン 春巻(豚肉とキャベツ), ファミリーマート 塩豆大福, 東急ストア しその風味香る野菜餃子. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ロッテ プレミアムガーナ トリュフ, 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪ゼロ ミックスベリー風味. more...
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losing 4.6 lb a week
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