sticktothegoal's Journal, 23 May 2011

雖然體重增加了 但是我覺得是變成肌肉了
小腹也因為昨天做很多收腰運動變平坦多了
小腿也比較細和結實
線條變得比較好看
但是胸部有瘦下去....應該要多喝牛奶補充蛋白質

135.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 32.0 lb.    Diet followed poorly.

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653 kcal

Fat: 19.35g | Prot: 121.42g | Carb: 178.98g.   Breakfast: 大波蘿麵包. Lunch: milk, coffee. Dinner: coffee, green pepper, milk , frozen corn , shrimp, bean sprout, banana, rice. more...

2208 kcal

Activities & Exercise: Dance (fast step, aerobic) - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...