Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2022
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174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2022:
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2290 kcal
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Fat: 50.13g | Prot: 190.65g | Carb: 259.39g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Horyson Pancake Proteico Horyson - MM, Uovo Medio - MM. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Success Basmati - MM, Cavolo, Tonno Pinne Gialle - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Prozis Porridge Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM. Dinner: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Branzino. more...
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losing 4.6 lb a week
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