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18.8
24.4
31.05
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95.5 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
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884 kcal
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Fat: 37.03g | Prot: 65.38g | Carb: 84.81g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ココナッツ, チーズナン, ブロッコリ. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れるチキン＆スパイシーチリ. Dinner: 豚モモ肉, ほうれん草, ごぼう, ライフ 糸こんにゃく, キャベツ, 大根. Snacks/Other: ブルボン キャラメルブラウニーケーキ, ベローチェ クッキー. more...
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losing 4.6 lb a week
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