kik's Journal, 30 August 2014

119.0 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1149 kcal

Fat: 55.05g | Prot: 135.84g | Carb: 26.95g.   Breakfast: Творог 18%, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Dinner: Красные Помидоры, Курица Вареная. Snacks/Other: Красные Помидоры, Капитан Вкусов Горбуша Натуральная. more...

3042 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 11 hours. more...