Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
176.4 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2022:
|
1876 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 78.03g | Carb: 245.52g.
Breakfast: Jajko, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Cukier, Herbata bez Cukru, Smalec, Cebule, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 18%, Pomidor Malinowy, Cebule. Dinner: Kompot z Truskawek, Lidl Buraki Gotowane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), U Jędrusia Rumsztyk Wieprzowy. Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Mentos Mentos, Kawa. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|