Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
|
243.6 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 71.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1336 kcal
|
Fat: 44.77g | Prot: 160.35g | Carb: 75.39g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Запеченные или Жареные Креветки, Пекинская Капуста, Омлет с Помидорами, Кофе. Lunch: Перекресток Креветки Отварные, Тавр Колбаса Сырокопченая Филейная. Dinner: Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Нектарины. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Нямка2's weight history
|