Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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175.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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2591 kcal
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Fat: 50.74g | Prot: 190.52g | Carb: 335.80g.
Breakfast: L'Antica Magnolia Crema Spalmabile al Pistacchio di Sicilia, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Fiitzone - MM, Mele - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Fegato - MM, Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Passata di Pomodoro, Zucchine - MM. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Isolate Fiitzone - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Fior Fiore Coop Olive Taggiasche, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Venere Integrale Gallo - MM, Cavolini di Bruxelles - MM, Branzino. Snacks/Other: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. more...
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losing 10.8 lb a week
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