|
No i kolejny krok do celu został osiągnięty. O dziwo nie wymagało to ode mnie jakiegoś nadzwyczajnego wysiłku: trochę rekracyjnej jazdy na rowerze i dwa razy w tygodniu siłowni. Jestem zdziwiony bo tydzień wcześniej waga spadła tylko o 0.25 kg, a teraz o 1.2kg (ważę się co tydzień w niedzielę), a dieta nie uległa zmianie ani aktywność. Oczywiście nie narzekam na taki obrót sprawy 😀
PS
Nie bardzo orientuje się teraz w tej appce. Nie rozumiem dlaczego pokazuje że wyzwanie moje zaczęło się od wagi 88.2kg 🤔 Przecież zacząłem od 92kg.
|
187.8 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
1761 kcal
|
Fat: 44.53g | Prot: 130.84g | Carb: 214.91g.
Breakfast: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Oleofarm Olej Lniany, Banan, Cukier, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: KFD Premium Dessert Micellar Casein, Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Rosół, Kalarepa. Dinner: Czereśnie, Krakus Ogórki Konserwowe, Ogórek (Obrany), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Cukier, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Alpro Mleko Ryżowe, Promienie Słońca Orzechy Ziemne Prażone Niesolone, Chleb Pszenno-Żytni, Pudliszki Ketchup Pikantny, Balcerzak Szynka Gotowana. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
 Comments
No po kilku godzinach w końcu udało mi się doszukać, gdzie to ustawia się. Aplikacja jest faktycznie pomocna, ale mało intuicyjna. Może wersja płatna jest lepsza... Korzystam z Fatsecret od 2015 r. Wtedy wszystko było za free. Rozumiem że twórcom należy się wynagrodzenie za rozwój appki, ale cena wersji płatnej jest z kosmosu.
10 Jul 22 by member: matma4u
|
mata4u nie uważam żeby była mało intuicyjna. jest prosta a jednocześnie rozbudowana. wersja płatna jest bardziej rozbudowana i tyle. nie zmienia się jej funkcjonalność i przejrzystość. sorki używasz od 2015roku i kilka godzin szukasz jakiej funkcji opcji.....😳
10 Jul 22 by member: =Cinek=
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
matma4u's weight history
|