|
19.0
24.7
31.35
|
96.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 July 2022:
|
1176 kcal
|
Fat: 43.02g | Prot: 77.49g | Carb: 125.64g.
Breakfast: ココナッツ, チーズナン, トマト, ズッキーニ, プライフーズ 国産鶏肉ササミの燻製. Lunch: セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ, セブンイレブン たんぱく質20g チキンバー ガーリック, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物. Dinner: 薄い生地のチーズピザ. Snacks/Other: KALDI 塩バタかまん. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|