Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2022
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163.6 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2022:
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1362 kcal
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Fat: 33.82g | Prot: 73.85g | Carb: 191.54g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Cenouras, Seara Filé de Peito Temperado, Pronto Light Arroz Integral com Brócolis, Granfino Feijão Mulatinho. Dinner: Newbread Pão de Forma Integral, Natural da Vaca Requeijão Cremoso Light , Seara Presunto Cozido, Italac Queijo Mussarela, Parmalat Leite Desnatado, Panco Pão de Milho, Ovo Mexido. Snacks/Other: Sequilhato Pastel de Queijo com Goiabada, Alpino Chocolate Dark 61%. more...
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losing 0.2 lb a week
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