Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2022
|
175.7 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 July 2022:
|
1843 kcal
|
Fat: 55.92g | Prot: 87.12g | Carb: 241.85g.
Breakfast: Pilos Śmietana 18%, Pilos Twaróg Półtłusty, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Pomidor Malinowy, Warmia Mardi Polędwiczka Warmia, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria, Biedronka Masło Ekstra, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka. Lunch: Warmia Mardi Polędwiczka Warmia, Pomidor Malinowy, Dobrowolscy Kiełbasa Krucha Podkarpacka, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Stokrotka Kiełbasa Krakowska Parzona Aleksandria. Dinner: Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Piątnica Śmietana 18%, Wegetariańska Zupa Jarzynowa (Przygotowana z Wodą). Snacks/Other: Biedronka Jabłko, Kawa, Mentos Mentos, Biedronka Jabłko. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Piotr.K.'s weight history
|