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64,95kg
Heute ein ruhigerer Tag nach dem großen Ausflug gestern.
Einen schönen Wochenteiler euch allen!
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143.3 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 July 2022:
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1655 kcal
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Fat: 65.21g | Prot: 58.75g | Carb: 204.69g.
Breakfast: Weideglück Bio Bio Joghurt Mild 3,8% Fett, Weetabix Protein Crunch Chocolate, DM Bio Dinkel Gepufft, Rinatura Bio Gepuffter Amaranth. Lunch: Dr. Oetker Muffins mit Schokostückchen, REWE Feine Welt Italiens Backkunst Ciabatta, Griechischer Bauernsalat. Dinner: Wonnemeyer Hummus Classic, Harry Sammys Power Super Sandwich. Snacks/Other: Dr. Oetker Muffins mit Schokostückchen, Banane, PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie. more...
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losing 3.1 lb a week
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