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1 Mês ciclando carbo Peso ficou mais estável porém nas fotos é visível que a gordura foi embora. Vascularização está muito mais aparente (veias supitando) sinal que % de gordura abaixou mais.
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203.9 lb
Lost so far: 181.9 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 July 2022:
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2557 kcal
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Fat: 77.95g | Prot: 265.27g | Carb: 186.83g.
Breakfast: Bulk Whey Protein, Banana Nanica, Pingo Doce Leite Magro, Ovo, Continente Queijo Flamengo Fatiado, Pingo Doce Fiambre Perna Extra, President Crema de Camembert, Bimbo Pão de Forma. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Bimbo Max Burguer Brioche, Primor Bacon Extra. Snacks/Other: Continente Mais Proteina (Pudim) Mirtilo. more...
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losing 0.1 lb a week
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 Comments
Como faz para ciclar carbo? Tem algum vídeo/artigo/profissional pra indicar?
03 Jul 22 by member: natalia.fmr
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Boas, não tinha visto seu comentário. Sobre o ciclo de carbo segue no insta Dudu Haluch aprendi com ele.
01 Aug 22 by member: victorsoares silva
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