|
Estou naqueles dias, mega retida, mas pesei assim mesmo p manter a meta de 1x por semana. Não fiquei contente com o resultado, vamos ver semana que vem =D.
|
154.3 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 August 2014:
|
1683 kcal
|
Fat: 114.54g | Prot: 114.96g | Carb: 43.55g.
Breakfast: Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Sococo Leite de Coco, Banana Prata, Zero-Cal Sucralose. Lunch: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Abobrinha Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana, Aurora Linguiça de Pernil, Cenouras Cozidas. Dinner: Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aurora Linguiça de Pernil. Snacks/Other: Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. more...
|
|
2149 kcal
|
Activities & Exercise:
HIIT - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|