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19.1
23.5
31.90
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 July 2022:
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947 kcal
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Fat: 23.02g | Prot: 74.44g | Carb: 114.02g.
Breakfast: ズッキーニ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト. Lunch: ファミリーマート 野菜スティック味噌マヨ, 丸大食品 グリルサラダチキン 照り焼き, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Dinner: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリ, ポッカ ポッカレモン100, ブルドックソース 中濃ソース, 醤油, シンガポールチキンライス(米含まず). Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム ココア. more...
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losing 10.8 lb a week
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