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19.6
24.0
32.50
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99.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 July 2022:
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960 kcal
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Fat: 26.92g | Prot: 67.66g | Carb: 113.17g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, オーケー しらす干し, 沖栄フーズ 味付めかぶ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ヨークベニマル しらす干し, オクラ, ふじっ子 塩こんぶ, ミツカン 追いがつおつゆ, 卵, 米, 株式会社ユーラス いわし味付. Dinner: ココナッツ, チーズナン. more...
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gaining 6.2 lb a week
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