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19.2
24.6
31.60
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 June 2022:
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1279 kcal
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Fat: 50.19g | Prot: 88.83g | Carb: 158.59g.
Breakfast: 沖栄フーズ 味付めかぶ, きゅうり, フジッコ 塩昆布, マルエツ キャベツ, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, トマト. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび. Dinner: サモサ, 無印良品 ひよこ豆を使ったダルカレー. Snacks/Other: 不二家 カントリーマアム バニラ, せんべい, KALDI 塩バタかまん. more...
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losing 3.1 lb a week
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