Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2022
|
162.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
|
1177 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 51.01g | Carb: 189.67g.
Breakfast: لانشون دجاج (Beefy), دومتي جبنه فيتا لايت, بيض اومليت بيض اومليت, زيت الزيتون المركز, افوكادو افوكادو, Halwani Bros Apricot Light Jam مربى مشمش لايت. Lunch: ززسنص فاصوليا مطبوخه , جزر جزر, سلطة الخضر المختلطة, كرات لحم البقر (كفتة), أرز صياديه أرز صياديه. Snacks/Other: دانون اكتيفيا, فاكهة الكيوي, بطيخ, الموز, دقيق اسمر(Z) دقيق اسمر(Z), بيضة, امتنان عسل, حليب حليب جاموسي. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lailasamir79's weight history
|