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19.2
25.6
31.20
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 June 2022:
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996 kcal
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Fat: 18.45g | Prot: 92.42g | Carb: 117.66g.
Breakfast: きゅうり, めかぶタレ付, 伊藤ハム ロースハム, トマト, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, チーズナン, 乾燥ココナッツ. Lunch: ファミリーマート グリルチキンブラックペッパー, ファミリーマート 青じそ香る豆とひじきのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 枝豆こんぶ. Dinner: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, めかぶタレ付. Snacks/Other: 干し芋. more...
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gaining 1.5 lb a week
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