Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
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163.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
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2808 kcal
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Fat: 20.01g | Prot: 190.50g | Carb: 450.51g.
Breakfast: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Quaker Fiocchi Avena Quaker - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM. Elevenses: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM. Lunch: Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, 1,5 porzione Asparagi - MM, Passata di Pomodoro. Tea: Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. Dinner: Passata di Pomodoro, Tiko Filetto di Salmone Selvaggio - MM, Alce Nero Fusilli Integrali Farro - MM, 1,5 porzione Asparagi - MM. more...
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losing 6.2 lb a week
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