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19.1
25.1
31.30
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97.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
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1162 kcal
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Fat: 31.16g | Prot: 88.11g | Carb: 137.84g.
Breakfast: トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ブロッコリー, 卵, バゲットラビット グラハムブレッド. Lunch: セブンイレブン ひじき煮, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブンイレブン サラダチキン スモーク, 鰹節, ふじっ子 塩こんぶ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: きくぱん 全粒粉スコーン, ロピア シーフードミックスサラダ, しめじ, 牛もも. Snacks/Other: ムラカワ アーラ カマンベール, ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. more...
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losing 1.5 lb a week
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