Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2022
|
163.1 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
|
1166 kcal
|
Fat: 62.10g | Prot: 53.47g | Carb: 145.97g.
Breakfast: امتنان عسل, زيت الزيتون المركز, حليب حليب جاموسي, Breadway توست, دومتي جبنه فيتا لايت, بيض اومليت بيض اومليت. Lunch: سلطة الخضر المختلطة, أرز صياديه أرز صياديه, سمك ماكريل مشوى سمك ماكريل مشوى. Dinner: بذور الشيا, شوفان شوفان حبه كامله, فاكهة الكيوي, دانون اكتيفيا. Snacks/Other: بطيخ, ليندت ٩٠% دارك , حلوى زبدة الفول السوداني, وافل كامل القمح أو كامل الحبوب بنسبة 100%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lailasamir79's weight history
|