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19.1
25.6
31.15
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97.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 June 2022:
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989 kcal
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Fat: 23.80g | Prot: 87.04g | Carb: 103.93g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, トマト, ムラカワ アーラ カマンベール. Lunch: パプリカ, 卵, シンガポールチキンライスのたれ, シンガポールチキンライス(米含まず), 米. Dinner: ズッキーニ, グローバルフーズ スイートチリソース, グローバルフーズ エビの生春巻き 一口サイズ, 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ. Snacks/Other: ブルボン アルフォート, 栗山米菓 ばかうけ 青のりしょうゆ味. more...
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losing 6.2 lb a week
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