Dana@'s Journal, 18 August 2014

144.6 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 1.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1326 kcal

Fat: 29.90g | Prot: 44.39g | Carb: 233.12g.   Breakfast: Jam, Bruine Boterham, Sinaasappelen. Lunch: Kaas, Bruine Boterham, Appels. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Worst, Groene Erwten (Uitgelekt, uit Blik). Snacks/Other: Perziken, Lotus Speculoos, LU Cracotte Volkoren, Milsani Yoghurt met Aardbei. more...

2400 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Housework - 3 hours, Desk Work - 1 hour, Swimming (moderate) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Swimming (fast) - 15 minutes. more...