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19.3
26.0
31.30
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98.3 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 June 2022:
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821 kcal
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Fat: 19.31g | Prot: 63.68g | Carb: 97.90g.
Breakfast: 伊藤ハム ロースハム, ミツカン 追いがつおつゆ, 鰹節, かどや すりごま 白, 小松菜, クラフト ベジマイト, トマト, ズッキーニ, アボカド, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, バゲットラビット グラハムブレッド. Lunch: 伊藤ハム ロースハム, きくぱん 全粒粉スコーン. Dinner: きゅうり, パプリカ, シンガポールチキンライスのたれ, 米, シンガポールチキンライス(米含まず). more...
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gaining 4.6 lb a week
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