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19.2
24.3
31.75
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 June 2022:
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1089 kcal
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Fat: 25.88g | Prot: 75.53g | Carb: 144.57g.
Breakfast: あづま食品 黒千石小粒なっとう, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: セブンイレブン れんこん大根の梅しそ仕立て, セブンイレブン 一番だしおむすび こんぶめし, セブンイレブン 千切りキャベツ, サラダチキン ハーブ. Dinner: いなり寿司, 浪漫亭 肉焼売. Snacks/Other: ベローチェ クッキー. more...
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steady weight
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