Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2022
|
211.9 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
|
522 kcal
|
Fat: 10.69g | Prot: 32.92g | Carb: 77.55g.
Breakfast: Красные Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Грабли Суп Чечевичный . Lunch: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Куриный Бульон, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Dinner: Эколь Баранина Халяль, Говяжий Бульон, Куриный Бульон, Говядина Отварная. Snacks/Other: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vadim_Shvedov's weight history
|