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19.2
24.0
31.85
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
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972 kcal
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Fat: 25.80g | Prot: 83.67g | Carb: 103.23g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, プチトマト, 酢, ズッキーニ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, ビーツ, いんげん, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: セブンイレブン 一番だしおむすび こんぶめし, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 檸檬香るサラダチキン. Dinner: ラムもも肉. Snacks/Other: 宝製菓 横濱バターサンド, ベースフード ベースクッキー(ココア). more...
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gaining 4.6 lb a week
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