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Uma semana se alimentando com o cardápio da MAGRAS. Eu não fiz o pacote, mas meu marido fez e estou seguindo as orientações que a nutricionista fez para ele. kkkk
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238.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 84.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
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1194 kcal
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Fat: 50.30g | Prot: 26.51g | Carb: 88.43g.
Breakfast: Mamão Formosa, Omelete. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango, Cenouras, Dicel Palmito de Pupunha, Abobrinha, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Azeite de Oliva, Abóbora Cabotia. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon. more...
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losing 10.8 lb a week
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