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19.0
26.1
30.85
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 June 2022:
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972 kcal
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Fat: 20.33g | Prot: 95.34g | Carb: 102.56g.
Breakfast: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん, メグミルク 恵ヨーグルト脂肪０, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. Lunch: ふじっ子 塩こんぶ, かどや すりごま 白, ミツカン 追いがつおつゆ, ほうれん草, 米, ダイシモチ（もち麦）, 銀鮭, 卵. Dinner: 銀河フーズ サラダチキン切落し スモークタイプ, 東急ストア 穂先たけのこの土佐煮, 東急ストア 瀬戸内レモンのトマトマリネ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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