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18.8
25.2
30.85
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
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1426 kcal
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Fat: 38.31g | Prot: 105.08g | Carb: 171.90g.
Breakfast: クラフト ベジマイト, プチトマト, いんげん, あづま食品 黒千石小粒なっとう, めかぶタレ付, 三和豆水庵 波乗りジョニー, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Lunch: プチトマト, いんげん, ミツカン 追いがつおつゆ, 卵, 銀鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: たねや どらやき, サラヤ ラカントS, 酢, 醤油, ごま油, ナス, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 東急 お野菜を食べるかぼちゃの冷たいスープ, 宝製菓 横濱バターサンド, グリコ コロン. more...
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losing 1.5 lb a week
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