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18.9
24.9
31.00
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 June 2022:
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1142 kcal
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Fat: 26.17g | Prot: 106.13g | Carb: 131.91g.
Breakfast: 帆立貝柱, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢, トマト. Lunch: セブンイレブン たんぱく質が摂れる グリルチキン弁当ガーリックトマトソース 玄米入り. Dinner: しいたけ, ブロッコリー, 牛ヒレ（輸入）. Snacks/Other: むつみ あんみつ, ビスコッティ. more...
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losing 6.2 lb a week
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