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SETTIMANA 6
Sabato 11 giugno 2022
Kcal 2600
Pro 148 g
Gra 74
Carbo 335
Peso da 74.1 kg a 73.9 (-0.2) +0.5
Note:
Girovita (punto più stretto)
Da 77 a 77(=)
Girovita (ombelico)
Da 80 a 80(=)
Girovita (sotto ombelico)
Da 82 a 82(=)
Fianchi
Da 85 a 84 (-1) -1
Petto
Da 105 a 100 (-5) =
Bicipite sx
Da 35.5 a 35.5 (=)
Bicipite dx
Da 35 a 35 (=)
Quadricipite sx
Da 58 a 58 (=)
Quadricipite dx
Da 60 a 60 (=)
Femorale sx
Da 54 a 53(-1) =
Femorale dx
Da 54 a 54 (=)
Polpaccio sx
Da 36 a 36 (=)
Polpaccio dx
Da 35.5 a 35.5 (=) -0.5
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162.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 June 2022:
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2606 kcal
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Fat: 84.94g | Prot: 170.96g | Carb: 283.85g.
Breakfast: Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Molino Rossetto Farina di Avena, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Melinda Mela Golden, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%. Lunch: Delizie del Sole Funghi Champignon, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Prosciutto Cotto, Land Ricottine. Dinner: Ciliegie, Alpenspitz Carne Salada, Pizza Margherita Napoletana. Snacks/Other: Pesca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. more...
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gaining 3.1 lb a week
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