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19.1
25.3
31.20
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97.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 June 2022:
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1110 kcal
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Fat: 19.73g | Prot: 101.81g | Carb: 146.11g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, めかぶタレ付, きゅうり, ブロッコリー, トマト, チーズナン. Lunch: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 切り干し大根煮, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン 千切りキャベツ. Dinner: メープルシロップ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ブロッコリー, プチトマト, 胡麻ダレ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: ゼストクック 一口おはぎ. more...
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losing 4.6 lb a week
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