Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2022
|
211.0 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 41.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 June 2022:
|
1781 kcal
|
Fat: 76.47g | Prot: 124.13g | Carb: 150.45g.
Breakfast: Магнит Сыр Пошехонский, Котлета Домашняя, Рис Отварной. Lunch: Семга Жареная, Запеченный или Жареный Тунец, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Суп с Фрикадельками. Dinner: Магнит Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченный или Жареный Тунец, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. more...
|
|
3244 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 49 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|