ratihabdullah's Journal, 03 June 2022

62.6

137.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 11.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1397 kcal

Fat: 38.69g | Prot: 68.30g | Carb: 195.95g.   Breakfast: Dimsum, Cilok. Lunch: Pizza Hut Tuna Melt, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Dinner: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. more...

2145 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 5 hours, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Yoga - 40 minutes, Driving - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours. more...