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19.2
25.6
31.20
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97.7 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 May 2022:
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1243 kcal
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Fat: 19.99g | Prot: 82.94g | Carb: 184.97g.
Breakfast: ブロッコリ, プチトマト, アボカド, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 酢. Lunch: ロピア しらすとブロッコリーのペペロンチーノペンネ. Dinner: 鶏胸肉と白菜. Snacks/Other: 山崎製パン 豆大福(つぶあん), ダノン オイコス ゴールデンパイナップル. more...
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gaining 4.6 lb a week
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