|
Zo hèhè, elke dag iets meer dan een halve kilo (vocht) eraf, zo komt het allemaal weer goed 🥳👍🏻
|
223.5 lb
Lost so far: 48.7 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 May 2022:
|
741 kcal
|
Fat: 39.69g | Prot: 35.59g | Carb: 31.19g.
Breakfast: AH Pitloze Witte Druiven, AH Amandelschaafsel, AH Turkse Yoghurt. Lunch: Olijfolie, Bereide Gele Courgette, AH Excellent Prosciutto Crudo. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
27 May 22 by member: Gerrika G
|
27 May 22 by member: jessmeh40
|
27 May 22 by member: keto_danny
|
Jaaaa ik krijg weer hoop 🥳
27 May 22 by member: ingridt
|
En nu minstens naar de 90 kilo voordat je weer uit de bocht vliegt!💪🏻
27 May 22 by member: keto_danny
|
😱 Danny 😂😂 Ik heb me al heel vaak afgevraagd waarom ik verslap onder de 100. En ik weet het nu, dat komt omdat het verschil zo groot is met 100+! Mijn buik is als ik onder de 100 ben zo goed als weg en ik kan veel meer kleren aan waar ik me zelfverzekerd in voel. Ik denk dat ik dan zo blij ben, dat het in mijn hoofd een soort van ok is. Maar ik wil eigenlijk naar die 90 omdat ik een gezonder gewicht wil hebben, zodat ik me niet meer druk hoef te maken om mijn gezondheid. Want uiteindelijk ben ik daarom ook gestart met afvallen, omdat ik weer gezond wilde worden. Ik moet echt goed bedenken dat het gewoon niet goed genoeg is en ik inderdaad door moet gaan. Thanks, dat had ik even nodig. Of het lukt weet ik niet. Maar zo rond die grens blijven hangen en er steeds overheen en weer gefrustreerd worden is ook echt niet tof.
27 May 22 by member: ingridt
|
27 May 22 by member: Cami@1
|
Hoi Ingridt, het gaat je lukken met de volgende 10 kg. Ook even een ander onderwerp. Ik zag dat jij de Apple Health app hebt gekoopeld met FatSecret. Ik ben overgegaan naar een Garmin smart horloge. Toen ik probeerde deze te koppelen met FS zag ik dat dat niet rechtstreeks kon met FatSecret maar via de Apple Health app. Na een dagje testen heb ik de koppeling echter verwijderd. Het lijkt wel of de Apple Health app de verbrandingswaarden dubbel telt. De verbrandingswaarde is veel te hoog en ik zou dus veel meer moeten gaan eten om netto op nul uit te komen. Dit klopt niet want ik ben nu al een maand stabiel met mijn gewicht. Ik heb nu maar besloten om de verbrandingswaarden die mijn Garmin geeft handmatig in te voeren. Deze waarden komen overeen met wat mijn FitBit ook aangaf. Wilde je het gewoon even laten weten omdat we dit een keer in een andere post besproken hebben.
27 May 22 by member: MadCat61
|
Hoi Madcat, wat vervelend dat het niet werkt bij jou. Voor mij werkt het perfect, ik weet exact hoeveel ik verbranden moet op een dag om af te vallen bij een specifiek aantal kcal voeding. Ook het bijhouden van mijn actieve kcal is constant, hij geeft altijd hetzelfde aan als ik 5km gewandeld heb of 1km gezwommen of 10km gefietst. Of het aantal actieve kcal teveel is weet ik niet, maar voor mij werkt het wel. Jammer dat je het nu handmatig moet doen. Maar het is wel fijn als je erop kunt vertrouwen natuurlijk.
27 May 22 by member: ingridt
|
Lekker hoor!! En idd, we moeten nu allebei volhouden
27 May 22 by member: Wobbeltje!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ingridt's weight history
|